11月14日，第19個聯合國糖尿病日如期而至，今年聚焦“糖尿病與幸福感”，將職場糖尿病作為...
很多人把睡覺當成簡單的休息，其實不然，真正決定身體能否恢復的關鍵是睡眠質量。我國《健康數據...
寒風漸緊，氣溫驟降，冬季的 “封藏之力” 悄然蔓延。在中醫理論中，冬季是陽氣潛藏、陰氣盛極...
氣溫逐漸走低，我們即將步入萬物收藏的冬季。中醫經典《黃帝內經》有云，“冬三月，此謂閉藏，水...
?“瘦了 10 斤的褲子剛穿松，一個月后又勒得喘不過氣”“減肥時啃了三個月水煮菜，復食后半...
? 冬季氣溫驟降，人體新陳代謝加快、熱量消耗增加，同時免疫力易受低溫影響下降，感冒、呼吸道...
中醫說的“冬藏”，不是讓我們躲起來不動，而是順應季節規律，把身體的“健康本錢”攢起來，為來...
當代生活節奏提速，失眠已成為普遍的健康困擾。數據顯示，近三成人群存在不同程度的睡眠障礙，且...
11 月 7 日，立冬節氣正式到來。隨著氣溫持續走低、天氣干燥寒冷，人體機能進入季節性調整...
每年 11 月 7 日至 8 日，當太陽到達黃經 225° 時，我們便迎來立冬節氣。作為二...
“昨晚又沒睡好”。這是很多人早上跟家人說的第一句話。大家越來越重視“睡個好覺”，網上的助眠...
近日，國家中醫藥管理局召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之“中醫藥護佑老年健康”專題發布...
?提到卒中（俗稱 “中風”），很多人會誤以為是 “老年病”，但近年來臨床數據卻打破了這一認...
?肝臟被稱為人體 “沉默的生命工廠”，它默默承擔著代謝毒素、合成蛋白質、儲存營養等 500...
“吃對養身，吃錯傷身”，生活中不少看似健康的食物，實則暗藏營養缺陷或熱量隱患。哪些 “健康...
